Testomaster Funciona Mesmo ou é Furada? Revelada a Verdade!

Hoje vamos rever um dos melhores produtos, potenciador de testosterona entre os profissionais da construção muscular. Este produto ajuda em todos os nossos exercícios a ter a maior quantidade de energia e obter o máximo rendimento tanto para atingir o corpo muscular como para desenvolver uma força. Isto porque, o Testomaster aumenta a testosterona, antes do treinamento (um que devemos tomar antes dos treinos) que alguns de seus efeitos mais significativos estão desenvolvendo um limiar de dor, desenvolvendo a abordagem, estimulando, ao final de fazer as nossas rotinas de treinamento mais bem-sucedidas.

onde comprar testomaster

O Testomaster tem a testosterona como sua base mais significativa e os resultados fisiológicos são:

  • Controlar a pressão arterial e prevenir os efeitos de agregação plaquetária.
  • Melhorar o fornecimento de açúcar e permite aumentar o fornecimento de sangue em geral.

Antes de utilizar qualquer suplemento dietético, é de grande importância para estar familiarizado com tudo o que está relacionado com este suplemento. Como é que funciona? Quais são seus benefícios? Quais são seus efeitos colaterais, principalmente? Se você gosta de estar familiarizado com todas as coisas sobre esse produto, siga lendo esta revisão do suplemento.

Comece a mudar sua vida com Testomaster!

Não espere que seu corpo comece a notar que há algo errado, já que muitos dos problemas que ocorrem devido à baixa testosterona são silenciosos e quando você se dá conta de que pode ser tarde demais, ou ser um problema muito grave. Não há momento certo para começar a mudar seus hábitos e procurar dietas que melhorem o funcionamento de seu corpo.

Você pode começar a usar o Testomaster agora, porque com ele você pode evitar que seu corpo se torne deficiente. Também é necessário pesquisar os alimentos adequados e exercícios físicos, e também a dose de suplemento que você deve consumir para melhorar os efeitos.

O Testomaster foi desenvolvido por profissionais qualificados e aprovado por todos os conselhos responsáveis como um dos melhores testosterone booster para os homens, já que ajuda na perda de gordura corporal, ajuda a ganhar massa magra, e também para definir os músculos.

Além disso, com o aumento da produção de testosterona, você terá uma vida sexual muito melhor, pois terá mais tesão e isso será bom para você e sua associação, já que também se sentirá mais disposto e enérgico.

Quando usar Testomaster?

Deve ser acompanhado de uma fase de carga, que consiste em consumir até 2-3 comprimidos deste suplemento diariamente, distribuídos entre todas as refeições do dia. Isto é necessário para que as células possam absorver os ingredientes até que alcancem a sua maior capacidade.

Esta prática é mais recomendado para os atletas que não realizam movimentos complexos, como os fisiculturistas. Ao final da fase de carga, a ingestão deve ser reduzida para 1 a 2 comprimidos, de acordo com a massa magra, antes e depois do treino.

Efeito secundário:

Não há efeitos colaterais do Testomaster, porque todos os ingredientes são orgânicos, por isso não há necessidade de se preocupar com o produto. É feito de ingredientes naturais puros de 100%.

Como funciona o Testomaster?

Ao tentar um produto, é importante saber como funciona, no caso do Testomaster ele melhora os níveis de testosterona em homens. Isso aumenta a força e o tamanho muscular, quando combinado com o treinamento. Este suplemento também aumenta o comprimento, o tamanho e a libido do pênis.

Vantagens do Testomaster:

  • Melhorar a abordagem intelectual
  • Resistência à fadiga muscular
  • Melhora o poder e a força
  • Capacidade para trabalhar a massa muscular anaeróbica
  • Carnosina substâncias na massa muscular
  • Melhora o nível de testosterona
  • Resistência muscular, força e fraqueza muscular condicionada
  • Concentração mental e estado de alerta
  • Capacidade de trabalho anaerobiótico de massa muscular
  • Fornecimento de oxigênio à massa muscular
  • Perda de peso
  • Promover o equilíbrio de fluidos e eletrólitos corporais

Benefícios

Ao aumentar a produção de testosterona de forma natural, este suplemento antes do exercício ajuda a aumentar a sua massa muscular. Você também pode gerenciar hábitos alimentares saudáveis e rotina.

Enquanto Testomaster lhe proporcionará grandes benefícios para a saúde, depende de quanto mantenha a sua dose de rotina para alcançar o efeito desejado. Se quiser presenciar o aumento da vida sexual, você pode tentar este produto mágico. Você pode encomendar um hoje e verificar se realmente funciona. Pode ser que você está procurando um medicamento

Saiba como fazer seu cadastro no CIEE e fique por dentro das oportunidades de estágio e programas de aprendizagem

O Centro de Integração Empresa-Escola (CIEE) é uma associação que realiza uma série de programas, dentre eles treinamentos e programas de estágio e aprendizagem para adolescentes e jovens estudantes, para que estes possam ingressar ao mercado de trabalho.

O principal intuito do CIEE é localizar, para os alunos dos Ensinos Médio, Técnico e Superior; oportunidades de estágio ou aprendizado que os possibilitem colocar em prática seus conhecimentos adquiridos na teoria.

Através de seu site oficial, o CIEE permite que os alunos tenham acesso às oportunidades de estágio ou de Jovem Aprendiz, sem precisar se deslocar a uma unidade física da associação.

No entanto, apesar de poder ser acessado por qualquer internauta, o site possui algumas restrições, que apenas usuários cadastrados no portal têm acesso. Somente com o cadastro no site o aluno consegue visualizar as oportunidades oferecidas.

Por que se cadastrar no portal CIEE

O CIEE cadastro deve ser efetuado de acordo com o perfil do usuário: Estagiário ou estudantes em busca de programas de estágio, jovem aprendiz, cursos, oficinas de capacitação e palestras.

Tendo feito seu cadastro, o aluno terá acesso a todas as oportunidades de estágio e aprendiz na sua região e em todo Estado, podendo se inscrever na vaga que lhe interessar. É importante dizer que, quando o estudante se inscreve em uma oportunidade, ele não pode se inscrever em outra.

Vale lembrar que as instituições de ensino que desejam se tornar parceiras do Centro de Integração Empresa-Escola também deve fazer o cadastramento e seguir o procedimento indicado no site.

Como se cadastrar no CIEE

Para dar início ao processo de cadastramento no portal do CIEE, o aluno deve primeiramente indicar no mapa do site o Estado em que reside e o seu tipo de perfil.

Em seguida, será necessário informar alguns dados pessoais, tais como nome completo, data de nascimento, número do CPF, RG, instituição de ensino, nível de escolaridade (se for Nível Superior, nome do curso e o semestre que está frequentando), entre outras informações.

Criada a conta no CIEE, o aluno deverá acessar o seu login, informando o e-mail e a senha. Pronto!

Para aqueles que fizeram seu cadastro no CIEE no passado e não lembram a senha, ou simplesmente não têm certeza se a conta ainda é existente é possível fazer a verificação de cadastro através do endereço: https://www.ciee.org.br/portal/estudantes/cadastro/verifica_cad_existe.asp, informando o seu número de CPF e RG.

Dieta Low Carb – Rápida e Fácil com Livro de Receitas

Na hora de perder peso a primeira coisa que devemos fazer com a nossa dieta é reduzir a quantidade calorias. Mas estas podem ser subtraídas dos carboidratos, das gorduras e das proteínas, e uma das opções mais utilizadas para emagrecer é a dieta low carb.

Dieta low carb

Como seu nome o indica, a dieta low carb é uma dieta de baixo consumo de carboidratos, que é utilizada como recurso para perder peso sob diferentes formatos, pois há uma variedade de dietas low carb à nossa disposição.

dieta low carb

Este tipo de dieta não consiste em erradicar os carboidratos da dieta, mas em reduzi-los como fonte de energia diária e assim, tirar o papel prioritário que costumam ter na nossa alimentação habitual.

As dietas low carb são geralmente mais ricas em proteínas e gorduras, pois estes últimos nutrientes passam a apresentar em conjunto a maior parte das calorias do dia.

Além disso, as dietas low carb é de grande importância a escolha das fontes de carboidratos.

Dietas low carb funciona para emagrecer?

Muitos tendes ouvido que as dietas de baixo consumo de carboidratos funcionam para perder peso, mas colocam em risco a saúde ao oferecer uma alta proporção de gorduras e proteínas como fonte de energia. No entanto, uma análise de diferentes estudos concluí que não é bem assim.

As dietas de baixo consumo de carboidratos podem produzir semelhantes efeitos positivos sobre a pressão sanguínea, os níveis de glicose e lipídios no sangue, de modo que uma dieta baixa em gorduras reduz o excesso de peso.

Não obstante, é fundamental fazer uma diferença entre dietas de baixo consumo de carboidratos ou low carb e dietas sem o consumo de  carboidratos que podem causar cetose e aí sim, ter alguns efeitos colaterais, como mau hálito, tontura, falta de concentração e outros.

Além disso, as dietas cetogênicas são mais complexas de se levar a cabo e a sua duração deve ser limitada devido a que não podemos passar muito tempo sem consumir praticamente nada de carboidratos. Então, devemos saber que não é o mesmo de uma dieta cetogênica que baixa em carboidratos.

Uma dieta reduzida em carboidratos verificou produzir maior perda de peso do que uma dieta baixa em gorduras e devemos considerar que, se a diminuição no aporte de carboidratos é adequada, podemos obter não só perder mais quilos, mas continuar com o plano de emagrecimento a longo prazo.

Além disso, ao reduzir os carboidratos digeríveis (aqueles que não são de fibra), os benefícios são maiores, pois um estudo conclui que, ao fim de um ano, podem-se perder até 4 quilos mais do que com uma dieta reduzida em gordura e, além disso, diminuir os sintomas iniciais diabetes tipo 1 e 2 e, também, os fatores de risco cardiovascular.

Então, uma dieta low carb adequadamente planejada, que não se chegue a cetose e que incorpore carboidratos de boa qualidade, pode realmente ser útil para emagrecer e cuidar da saúde do organismo.

Como realizar uma dieta low carb

Como dissemos, para que uma dieta low carb ou baixa em carboidratos seja verdadeiramente útil para emagrecer e cuidar da saúde do organismo, devemos planejar corretamente a mesma e fazer uma correta seleção das fontes de carboidratos.

Então, nós vamos escolher, em sua maioria, carboidratos ricos em fibra ou não digeríveis e evitar ao máximo as fontes de carboidratos refinados, bem como de açúcares.

Os alimentos que mais nos ajudarão serão as frutas e legumes, bem como as leguminosas, frutos secos e sementes. Estes últimos, não só oferecem grande quantidade de fibras, mas que saciar o organismo somando proteínas e gorduras boas.

Variedade de produtos hortícolas, tubérculos e frutas frescas são a nossa principal fonte de carboidratos, mas claro, podemos consumir em poucas proporções, cereais integrais e acima de tudo, legumes, que têm menos carboidratos, mais fibra e proteínas do que os primeiros.

Também podemos lançar mão para cereais como a quinoa ou amaranto, que têm uma composição nutricional semelhante a das leguminosas e, por isso, oferecem mais proteínas, gorduras boas e fibras do que qualquer outro cereal integral que podemos consumir.

Por último, para que realmente seja uma dieta que beneficie a saúde, a maior parte da energia deve vir de boas fontes de proteína e gordura. Ou seja, vamos escolher carnes magras, peixe, clara de ovos e óleos vegetais, nozes, sementes, abacate como fontes de gorduras boas para o organismo. Para facilitar ainda mais, podemos utilizar as 101 receitas low carb na dieta para emagrecer, de modo que o preparo das refeições fica mais fácil de seguir.

Só cuidando estas características e com um planejamento adequado, que pode executar com êxito um profissional de nutrição, dietas low carb para emagrecer pode ser um grande recurso no processo de perda de peso.

Seguro fiança

Quem é demitido por justa causa e os aposentados podem permanecer no mesmo plano de saúde que os demais funcionários da empresa?

Segundo a ANS, as empresas podem manter os demitidos sem justa causa e os aposentados no mesmo plano que os ativos ou contratar um que seja exclusivo para eles desde que tenha as mesmas condições de rede de atendimento e cobertura do plano dos ativos. Caso a empresa prefira que todos façam parte de um mesmo plano os empregados ativos, demitidos sem justa causa e aposentados terão o mesmo reajuste na mensalidade. No caso dos planos específicos para os aposentados e demitidos o percentual para o reajuste pode ser diferenciado, pois terá como base todos os planos dos aposentados e ex-empregados da carteira da operadora.

O aposentado que continua trabalhando na empresa é mantido como beneficiário do seguro saúde empresarial?

Nessas condições sim, sua condição de beneficiário aposentado é mantida, ou seja, ele é o responsável por realizar o pagamento total das mensalidades. A partir do momento que ele se desligar da empresa pode exercer o direito a manter o benefício como aposentado.

Se um aposentado ou demitido sem justa causa quiser trocar de operadora isso é permitido?

Tanto os aposentados quanto os demitidos sem justa causa tem assegurada a mobilidade com a portabilidade de carências e cobertura parcial temporária já cumpridas. Dessa forma, eles podem exercer a mobilidade com portabilidade para um plano individual ou coletivo por adesão sem ser necessário se submeter ao prazo de permanência que é exigido para o exercício da portabilidade podendo ser exercida por quem está cumprindo carências ou a cobertura parcial temporária, mas é preciso que:

• As mensalidades estejam em dia junto a operadora de origem;
• O plano de destino escolhido seja compatível com o de origem;
• Plano de destino tenha faixa de preço inferior ou igual ao plano de origem;
• Escolher plano que não esteja registrado na ANS como Ativo com comercialização suspensa nem Cancelado.

Qual o período que a portabilidade deve ser exercida?

Esse direito pode ser exercido no período que compreende o primeiro dia do mês de aniversario do contrato e ultimo dia útil do terceiro mês subsequente. Outra hipótese é dentro do prazo de 60 dias antes que o período de manutenção da condição de beneficiário como demitido sem justa causa ou aposentado termine. Caso a cobertura parcial temporária ou as carências estejam sendo cumpridas o período restante deve ser cumprido perante a operadora de destino.

Quem é o responsável por assinar o contrato num plano coletivo?

Quando se trata de planos privados de saúde coletivos a própria empresa empregadora é a responsável por assinar o contrato do plano. Os beneficiários dos planos de saúde coletivos e do seguro saúde empresarial dispõem de uma ampla proteção dos seus direitos através do departamento de recursos humanos que a empresa contratante possui. Antes que seja adotada qualquer outra medida para defender seus interesses é necessário que o beneficiário procure esse caminho para que possa fazer uma avaliação com mais clareza da situação.

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Seja um FREELANCER e ganhe uma renda extra!

Como já viemos tratando desse assunto, ganhar dinheiro extra ou sem sair de casa, não faz mal a ninguém, bem pelo contrário, se for bem planejado o trabalho só tende a ajudar e aprimorar os seus conhecimentos.

Se você ainda não acertou na mega sena e não pretende saber métodos de apostas otimizadas como falado no livro Acerte na lotofácil, então recomendo que trabalhe e leia este artigo ate o final.

Saiba mais aqui: http://www.rosivanamaral.com.br/acerte-na-lotofacil/

freelancer contabilSeja um FREELANCER e ganhe uma renda extra!

Traremos hoje, uma maneira muito interessante de trabalhar pela internet, e o que é melhor está muito famosa e evidente, não só no mercado publicitário (o que mais usa esse método), mas também nas áreas que necessitam de agilidade e praticidade.

Essa sistemática se chama “FREELANCER”, definido pelo inglês como “profissional autônomo”, e conhecido no Brasil como “freela” ou “frila”. A expressão literal quer dizer “lanceiro livre”, no sentido de que lança/oferece um serviço que tem habilidade de acordo com a sua forma de trabalho e seus interesses.
O tipo de trabalho começou na Inglaterra quando os cavaleiros medievais mercenários se ofereciam ao rei, e era escolhido aquele que fizesse a melhor proposta.

Com a ideia mantida até hoje, porém num contexto completamente diferente (naturalmente) a forma de trabalhar como “freelancer” continua ativa e cada vez mais potente. Certamente há determinadas áreas que são mais pré-dispostas a atuarem com esse tipo de profissional, e outra que são menos, no entanto, a demanda está aumentando muito.

O que dificulta bastante, por parte do profissional e excepcionalmente no Brasil, são as questões da Legislação Brasileira, pois não há nenhum respaldo para esse tipo de atividade, os custos de impostos são altos demais.

E mesmo assim funciona, pois a tramitação financeira, desse meio, é muito alta em alguns projetos empresas e negócios.

As áreas de maiores demandas dos freenlancers no Brasil atualmente, são as ligadas a Publicidade de um modo geral, como por exemplo, jornalismo, publicidade e propaganda, designers, diretores de arte, revisores de textos, tradutores e todos os segmentos publicitários.

Como segundo lugar na área de informática como, programadores web, assistentes de informática online, e entre outras. Se a ideia for manter o foco, necessariamente, no que se pode atuar pela internet, fica mais fácil de adaptar serviços como os de revisão de textos, produções de artigos, web designer, programação de jogos ou de sistemas…

Existem muitos sites que são preparados para receber cadastros de profissionais que queiram se disponibilizar apresentando o que fazem e como fazem, tem também alguns tipos de sites que trabalham com projetos específicos, ou seja, o profissional se cadastra e se candidata a participar de um determinado projeto, feita a seleção o contratante avisa o “freela” e a produção começa. Para esses sites os critérios mais relevantes são, tempo de produção, qualidade de trabalho e custo.

freelancersAs vantagens de atuar como um freela é que você pode organizar o seu tempo dentro das suas possibilidades de atuação e produção, independente da demanda, os benefícios financeiros também podem ser bem variados, de acordo com o tipo de trabalho, tempo de produção e qualidade, que se bem alinhados tendem a ter um ótimo rendimento, trabalhando na sua residência, no escritório ou em qualquer lugar que ficar acessível.

Os pagamentos são acertados entre o prestador de serviço e o cliente, pode ser via depósito em conta corrente (meio mais comum), via paypal – para os prestadores cadastrados, via transferências bancárias e qualquer outra forma que seja acertada entre as partes.

Como segundo lugar na área de informática como, programadores web, assistentes de informática online, e entre outras. Se a ideia for manter o foco, necessariamente, no que se pode atuar pela internet, fica mais fácil de adaptar serviços como os de revisão de textos, produções de artigos, web designer, revenda de loja virtual pronta, programação de jogos ou de sistemas…

Sites recomendados:

99freela: https://www.99freelas.com.br/projects

Workana: https://www.workana.com/pt

Assista ao vídeo abaixo:

Dicas de presentes livro sos do amor

Com o dia dos namorados se aproximando, muitas meninas, e até mesmo mulheres ficam indecisas sobre o presente certo para o seu namorado/marido/parceiro, então resolvi separar algumas dicas, para, quem sabe, ajudar nesta data, e fazer com que a noite seja um sucesso.

Presentes para namorados

presentes1. Bebidas, tô fora! Fui comprar e já volto.

Sempre uma boa pedida, uma bebida pode agradar e muito um homem, principalmente se for de qualidade. O uísque é para os homens como o vinho é para as mulheres, uma bebida quente para se apreciar.
A escolha de um bom uísque pode variar, principalmente com o gosto do homem, existem os mais encorpados, mais suaves, mais velhos e mais novos. Algumas marcas para quem deseja conhecer, boas marcas, na mesma fase de preço do famoso Johnnie Walker Red/Black, são a Buchanan’s e a Old Parr, são excelentes uísques sempre bem apreciados pelos conhecedores.
Preço: R$ 100 – R$ 250
Dificuldade: Fácil

2. Livro SOS do Amor

Nada melhor do que tocar no ego do homem, faça-o sentir-se único escolhendo um livro personalizado para ele.
Tendo dito isso, fuja de canecas com fotos do casal, elas não tem a tendência de ser de boa qualidade, tanto visual quando estrutural. Procure algo mais, direcionado ao homem, o Livro SOS do amor é uma excelente pedida.

Compre aqui: http://www.sarah-hebert.com/livro-sos-do-amor-funciona-mesmo/
Objetos como isqueiros com a inicial, ou itens relacionados com o gosto musical ou esportivo, como uma camiseta de time oficial com o nome dele.
Preço: R$ 50 – R$ 300
Dificuldade: Difícil

3. Vale alguma coisa

Homens não são tão ligados com a escolha do presente, a ideia de dar um vale não é um tabu no mundo masculino.

presentes-para-namoradasDeixar a possibilidade da escolha do presente com o homem, permite que ele tome o controle, e mais uma vez seu ego estará bem tratado, e para não deixar o momento sem muita atenção, ofereça-se para ir com ele escolher o presente.
Contudo, busque vales de algo que esteja ligado às preferências dele, não adianta dar um “Vale Cerveja” se o seu namorado ou marido não bebe. Ainda assim, não é preciso saber muito, para comprar um vale. Além dos compráveis, é possível também transformar ações das quais ele gosta em vales, como passeios, jantares, e até dá pra apimentar um pouco as coisas.
Preço: R$ 0 – R$ 500
Dificuldade: Fácil

4. Livros

Este é um presente que nem todo homem apreciará, mas para toda pessoa existe um bom livro, que a cativa à ler.
Se o seu parceiro já tem o hábito da leitura, tudo ser torna mais fácil, basta buscar algo do estilo que ele costuma ler. Caso ele não seja um leitor ávido, as coisas complicam um pouco.
Procure livros sobre os assuntos que ele mais gosta, mesmo que sejam apenas catálogos como “Os melhores do brasileirão”, “O Livro do Whisky”. É mais fácil criar o hábito da leitura com algum assunto pelo qual a pessoa se interessa profundamente, lembre disso na hora de escolher.
Preço: R$ 20 – R$ 120
Dificuldade: Fácil – Difícil

5. Eletrônicos e Gadgets

celulares-para-presentesTodo homem gosta de uma máquina que faça algo por ele, ainda mais quando são eletrônicos, principalmente os homens mais jovens.
Busque algo que complemente uma parte da vida dele, se ele tem uma vida agitada, um Smartphone pode fazer toda a diferença, se gosta de música, um iPod é o presente ideal, se ele é mais calmo e pouco ligado no mundo digital, procure acessórios menos complexos.
A escolha de um gadget não é fácil, e nem barata. Prefira esta opção se você já está à algum tempo com o seu parceiro e conhece sua rotina.
Preço: R$ 100 – R$ 1.500
Dificuldade: Difícil

6. Roupas, acessórios, sapatos

Talvez a mais difícil e arriscada das escolhas, mas também uma das mais apreciadas pelos homens, ao contrário do que podem pensar.
Homens não gostam de sair e escolher roupas, preferem que alguém faça isso por eles. Ganhar uma camisa, camiseta, calça ou qualquer outra peça que lhe caia bem e seja confortável é muito gratificante. Tenho roupas que ganhei à anos, e ainda as uso.
Encontrar uma roupa que caia bem no seu parceiro, seja o estilo dele, e ainda seja confortável é uma tarefa difícil se não quase impossível.

Procure saber bem quais as peças que ele mais costuma usar e que estilo ele geralmente adota, isso vai facilitar bastante na hora de escolher. Anotar o tamanho de algumas das peças que ele usa, sempre mais de uma, por quê a forma da roupa pode variar de fabricante para fabricantes, pode ajudar bastante também no momento decisivo.
Preço: R$ 50 – R$ 200
Dificuldade: Muito Difícil
Estas não são todas as possibilidades de presentes, mas já devem guiar um pouco o caminho de quem estava com dificuldades para a escolha. Cada homem tem uma preferência de presente, um estilo, um gosto. Se você gosta do seu parceiro, com toda certeza vai acertar de primeira no presente.
Um bom dia dos namorados à todos.

Dicas de Como Economizar Dinheiro

Como já dizia Benjamin Franklin em seu famoso ensaio chamado O Caminho da Riqueza, “Se pretende enriquecer, pense em economizar tanto quanto em ganhar”. E essa máxima infelizmente não é muito lembrada por aqui.

De 2008 pra cá o dinheiro não gasto em consumo pelos brasileiros caiu de 19% para 14% do PIB. Claro que esse aumento do consumo se deve, em grande parte, aos cortes de impostos em automóveis e eletrodomésticos, porém a logo prazo essa falta de poupança doméstica pode acarretar problemas.

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Uma melhor educação financeira deve estar entre seus objetivos para alcançar o sucesso e uma vida econômica estável e confortável no futuro.

Seguindo algumas dicas básicas você estará mais perto de realizar alguns sonhos como viajar, comprar sua casa própria, carro, ter uma aposentadoria tranquila…

Além disso, o aumento da poupança doméstica prolongaria o ciclo de expansão do país, pois o sistema se realimentaria positivamente.

O hábito é muito importante para poupar dinheiro. Além disso você pode ganhar na loteria 100% garantido se fizer apostas com inteligência. Traçar uma meta e seguir até que ela se torne parte do seu dia a dia. Defina quais são seus objetivos, estabeleça prioridades e defina prazos realista para alcançar cada meta.

1 – Registre todas as despesas

Antes de mais nada é preciso saber no que você está gastando. Durante um mês registre todos seus gastos.

Para isso não é necessário montar uma planilha complicada no Excel, nem nada disso. Anote em um caderninho mesmo todas suas despesas em um mês, até mesmo aquele cafezinho que você bebe todas as manhãs.

Garanto que você irá se surpreender com o quanto de dinheiro é gasto com coisas simples e que poderiam ser cortadas do seu dia a dia. Analise esse registro e verifique as despesas que podem ser cortadas.

2 – Defina um orçamento familiar e uma meta de economia mensal

Junte toda a família explique a necessidade de cortar gastos, peça sugestões de corte de gastos. Defina o orçamento mensal familiar e tenha o hábito de seguí-lo a risca.

Defina uma meta, tanto porcento do salário irá direto para a poupança. Ou até mesmo para uma aplicação financeira mais rentável, como o Tesouro Direto. Porém lembre-se que é importante ter uma quantia a disposição na sua poupança para imprevistos.

Especialistas aconselham a juntar o equivalente a 6 meses do total de despesas no seu “fundo de emergência”.

3 – Pague suas dívidas

Certamente um ponto fundamental para economizar dinheiro é não ter dívidas. Caso você possua dívidas com cheque especial, cartão de crédito, etc, livre-se primeiro delas. Caso não tenha, não caia nessa armadilha!

Pagar suas dívidas é a primeira maneira de economizar. Os juros cobrados pelas instituições financeiras acabam corroendo todo seu plano de economizar.

Tente amortizar suas dívidas, caso esteja com o pagamento atrasado, entre em contato com o banco e negocie um acordo. A única dívida que pode ser interessante é o financiamento da casa.

Melhor financiamento: Caixa Econômica Federal

4 – Trace um objetivo de cada vez

Ao invés de comprar algo de impulso pagando altos juros no cartão e crédito, planeje a compra. Escolha seu próximo objetivo, pode ser um armário novo, TV, sofá, viagem.loteria

Verifique quanto irá custar e defina um prazo e como economizar para alcançar esse objetivo, mas seja realista.

5 – Guarde seu 13º salário

Antes de sair gastando seu décimo terceiro salário, ou qualquer ganho inesperado, pense em poupar. Lembre-se que quanto mais poupar, mais cedo atingirá seus objetivos maiores.

6 – Não tente compensar anos de desperdício em alguns meses

Quando for aplicar seu dinheiro avalia bem suas opções. Não vá logo aplicando em um investimento que oferece a maior rentabilidade.

Lembre-se que os investimentos que oferecem um maior percentual de remuneração, são também os que possuem maiores riscos de perda. Avalie cuidadosamente a rentabilidade, segurança da aplicação, liquidez e prazo.

Sempre procure bancos e corretoras de comprovada idoneidade. Não vá confiando seu dinheiro a qualquer pessoa.

7 – Economia não é sofrimento

E a dica final é super importante e ajudará na educação financeira de seus filhos, netos, bisnetos…

Desassocie a economia de sofrimento. Muitas vezes os pais castigam os filhos cortando a mesada ou proibindo elas de gastarem com o cartão de crédito.

Por consequência as crianças acabam associando gastar dinheiro com felicidade e economia com sofrimento, castigo.

Ao invés disso incentive seu filho a economizar dando bonificações caso ele consiga juntar o dinheiro da mesada durante certo período ou até atingir o montante X, é preciso fazer ele acreditar que a economia lhe trará benefícios no futuro.

Enfim, essas são algumas dicas básicas de como economizar dinheiro, porém que farão toda a diferença.

veja como ganhar na loteria: http://www.oqueeisso.blog.br/deu-no-poste-ganhar-lotofacil-100-garantido/

5 simples fatos sobre o Cigarro Eletrônico

1 – O que é o cigarro eletrônico

O cigarro eletrônico é um aparelho que transforma em vapor a nicotina diluída em líquidos específicos (como o propilenoglicol, por exemplo).

A nicotina é a principal substância responsável pelo vício causado pelo cigarro, e por isso o cigarro eletrônico vem sendo vendido como uma forma de deixar o vício, apesar de especialistas discordarem e não considerarem o cigarro eletrônico como uma técnica para parar de fumar nicotina.

O cigarro eletrônico foi inventado em 2003 por um farmacêutico chinês chamado Hon Lik, com a intenção de diminuir o consumo da nicotina, sem que o tabaco fosse queimado, evitando assim e eliminação das outras mais de 4.700 substâncias produzidas nessa queima.

cigarro eletrônico

O aparelho funciona com o uso de refis, e eles nem sempre precisam ter nicotina em sua solução. Alguns desses refis têm sabores como chocolate, menta e morango, o que os ajuda a se tornarem mais palatáveis.

2 – Como funciona o cigarro eletrônico

A ideia do cigarro eletrônico é imitar a sensação de um cigarro normal que todos conhecem, mas usando apenas a nicotina como princípio ativo. Assim, o cigarro eletrônico se diz livre das outras mais de 4.700 substâncias que são produzidas da queima do tabaco no ato de fumar, sendo que várias são prejudiciais à nossa saúde, causando câncer de pulmão, por exemplo.

A nicotina é diluída em uma substância líquida, normalmente o composto propilenoglicol. Essa mistura é colocada em refis, que são armazenados em um reservatório dentro do aparelho. Esse reservatório é ligado a um vaporizador (narguile), que transforma o líquido em fumaça. Na extremidade que corresponderia ao filtro, o usuário pode tragar esse vapor, como se estivesse fumando um cigarro comum.

Alguns cigarros eletrônicos tem uma luz de LED na outra ponta, que se acende quando o vaporizador está funcionando, fazendo com que o dispositivo se pareça mais ainda a um cigarro comum.

3 – Polêmicas sobre o cigarro eletrônico

O cigarro eletrônico não é considerado pelos profissionais de saúde como uma técnica para parar de fumar, o que muitas vezes é confundido pelos usuários.

Sua venda é proibida no Brasil pela Anvisa, desde 2009, justamente por não haverem provas e testes que comprovem seu uso ser seguro.

Muitos brasileiros o utilizam, pois ele pode ser facilmente obtido em outros países em que sua venda é autorizada, como os Estados Unidos.

Não há comprovação científica de que o cigarro eletrônico seja menos perigoso que o cigarro comum.

Outro fator importante é a qualidade do refil ou do próprio aparelho.

Não se sabe também se a fumaça emitida por esses aparelhos é segura para quem está em volta da pessoa que esta utilizando. Por isso, a Anvisa o considera um dispositivo que libera substâncias derivadas do tabaco, e o cigarro eletrônico está sujeito às mesmas restrições e regras que o cigarro comum em ambientes públicos.

4 – Restrições ao uso do cigarro eletrônico

Como a Anvisa considera o cigarro um produto que libera fumaça de derivados do tabaco (nicotina), as restrições e leis contra o cigarro normal também valem para ele. Por isso, vemos ambientes propícios e regulamentados para o consumo em grupos ou em lugares públicos

5 – Efeitos colaterais do cigarro eletrônico

Ainda não existem estudos recentes que mostrem as consequências à exposição à nicotina em longo prazo no uso do cigarro. Não se sabe quais podem ser os efeitos colaterais do uso do cigarro, nem mesmo se ele é contraindicado a alguma pessoa.

É comum que os usuários relatem sintomas como dores de garganta ou falta de ar ao usarem algumas marcas desse aparelho.

Emagreça comendo doces

Só de pensar em doces muitas mulheres já se sentem culpadas, mesmo sem comê-los. Que dirá se deliciar com aquele delicioso brigadeiro? Culpa? Nem pensar. O mais importante para uma dieta dar certo é o equilíbrio. Portanto se toda sua alimentação estiver equilibrada, porque não comer um docinho todos os dias.

VOcê pode optar por fazer uma dieta como a Dieta da USP: http://dietasmilagrosas.com.br

O mundo não precisa ser amargo, basta você saber dosar a quantidade de açúcar diária e poderá consumi-la sem culpa. Os doces, principalmente o chocolate, tem efeito calmante, melhora o humor e eleva o astral lá em cima, então porque deixá-lo de fora da dieta. Isso também não é desculpa para comer todo o estoque da dispensa. Tudo em exagero faz mal, principalmente o açúcar.

LANCHINHO SAUDAVEL

Liberando Serotonina

O açúcar libera seretonina no cérebro, que é um neurotransmissor, e é responsável pela sensação de bem-estar, felicidade e prazer. Então não tem nada de errado em querer ficar feliz enquanto quer ficar magra, e saudável. Saber dosar a quantidade de açúcar é que é o problema.

O corpo feminino, principalmente, durante o período menstrual, começa a entrar em um processo inverso na produção hormonal. Por esse motivo desvia uma quantidade importante de seretonina para poder estimular a produção dos hormônios sexuais femininos, progesterona e estrogênio. E qual é esse resultado? Uma vontade inexplicável de querer comer açúcar. Doces diversos e chocolate. Não é coisa da sua cabeça. É seu organismo pedindo para substituir algo que está faltando.

Mas como conseguir balancear os doces em uma reeducação alimentar? Não é tão difícil assim. Para controlar a ansiedade procure fazer uma dieta balanceada como a Dieta da USP. É só você seguir uma rotina alimentar nas refeições com intervalos de no mínimo três horas cada, assim a vontade exagerada de comer besteiras o tempo todo será saciada até próxima refeição. Se você conseguir manter uma dieta de 1.200 calorias diárias poderá incluir os doces a vontade, desde que respeite essa meta de tempo e quantidade.

Com esse processo de controle você pode perder até 4 kg por mês. Você pode ao invés de comer uma sobremesa fazer um lanchinho no meio da tarde a base adivinha de que? Doces! Isso mesmo, tome seu café da manhã, faça o que chamamos de colação (uma lanche entre a manhã e o almoço), almoce com muito verde no prato e aí que vem a surpresa, escolha seu doce preferido e coma-o no lanche da tarde.

Pode ser um brigadeiro, um pavê de morango, uma mousse de maracujá, um pudim de leite condensado, uma barra pequena de chocolate. Lembre-se de consumir os produtos ou light ou diet, e em quantidades moderadas, por exemplo, uma colherada de sopa de brigadeiro ou uma fatia fina de torta ou pavê.

Com moderação todo doce é liberado. Nada de exageros. Coma chocolate sem culpa e perca peso com educação e prazer. Encontre enfim a paz entre as dietas e o açúcar.

Com a chegadas das Festas

Fim de ano chegando e com ele as festas cheias de tentações para os olhos, e a boca. Mas nem tudo que comemos no Natal tem que ser calórico e engordativo. Você pode, e deve, fazer uma ceia natalina que ao mesmo tempo seja gostosa, saudável sem sair da dieta.A primeira coisa que devemos cortar da lista são os alimentos industrializados.

Eles contém muitos condimentos e conservantes que além de não serem saudáveis não contribuem em nada no controle do peso, opte por um prato simples com ingredientes naturais.A segunda dica é: asse tudo!

GELATINA SAUDAVEL

Nada de inventar pratos com frituras, por esse motivo exclua logo da lista a famosa rabanada. Escolhe pratos que possam ser assados, cozidos ou grelhados. Assim você poderá participar das festas sem sair da dieta e ainda manter sua saúde em dia.Faça substituições inteligentes.

Troque a manteiga por azeite de oliva. Substitua os condimentos industrializados por naturais como alho, tomate, cebola, salsinha, alecrim e outras ervas aromáticas. Na hora de fazer suas pastinhas não utilize maionese, escolha o iogurte natural, mais leve, mais saudável e bem menos calórico.Quando for preparar as aves retire toda gordura e pele antes de consumir.

Melhor ainda se for retirada antes do preparo. Nas saladas use sempre as hortaliças e legumes crus, pois eles fornecem mais fibras nessa forma que vão ajuda seu corpo durante o processo de emagrecimento. Mas sem esquecer de lavá-los muito bem antes de preparar o prato.

Festejos de fim de ano sempre pedem uma boa decoração. Incremente os pratos como puder. Faça arranjos com flores naturais comestíveis, esculturas com legumes, salpique com ervas os pratos antes de servir a refeição. Use sua imaginação!Fim de ano não é sinônimo, nem motivo, para fugir da dieta. Sabendo selecionar e preparar os pratos com qualidade todos da família vão aprovar, se deliciar e ainda emagrecer com saúde!

A IMPORTÂNCIA DE CHAVES EM QUALIDADE COM OS CHAVEIROS

Atualmente as pessoas carregam em média 4 chaves ao sair de casa, desde chaves do carro e da residência, até chaves do armário da empresa ou escritório, entre outras. Perder o molho de chaves, ou ter elas roubadas são problemas que podem acontecer com qualquer um a qualquer hora, e a maioria já esqueceu uma chave no ônibus, na padaria, em algum bar, já deixou cair do bolso na rua ou até trancou o carro com a chave dentro. A ocorrência desse tipo de fato, a necessidade de fazer uma cópia de chave ou trocar o segredo de um cadeado ou fechadura são constantes, juntamente com a expansão da construção civil e da indústria de carros, faz o mercado de chaveiros crescer a cada dia. Eles são encontrados na maioria dos bairros das grandes cidades e estão sempre se adequando as necessidades do consumidor.

O chaveiro é o responsável por fabricar e fazer cópias de chaves, abrir e fazer manutenção de fechaduras, trocar segredos de cadeados, abrir fechaduras de casas e carros, extração de chaves quebradas e muito mais. Não há hora e nem lugar, basta um segundo de descuido, para acontecer alguma situação, como uma porta que não abre, ou uma chave perdida, em que o chaveiro é requisitado. Geralmente esses profissionais não precisam ter uma formação específica, porém tem grande experiência na área e fazem cursos profissionalizantes para se atualizar profissionalmente e desempenhar um bom trabalho, assim aumentando as opções de serviços e também possibilitando seu aumento de lucro.

abrir cadeado

Grande parte dos consumidores que necessitam do serviço de um chaveiro, são donos de residências, porém problemas com chaves e fechaduras, também ocorrem em escritórios, empresas e automóveis.

A demanda por chaveiros para automóveis nacionais e importados, tem aumentado significativamente nos últimos tempos, além dos casos típicos de perda das chaves ou esquecimento com a chave ficando trancada no interior do veículo, os casos de tentativa de arrombamento que deixam a maçaneta estragada, e o roubo do carro, que quando recuperado não está com as chaves são cada vez mais frequentes. Outros serviços como abertura de porta-malas, tanque de combustível, conserto de ignição também são oferecidos por alguns chaveiros.

Ao contratar esse tipo de serviço, são necessários alguns cuidados, como procurar sempre por chaveiros indicados por amigos ou recomendados por profissionais de outras áreas, verificar se o profissional é responsável, dinâmico, confiável, atualizado nas tendências de chaves, esclarecer as eventuais dúvidas e acompanhar o chaveiro durante a realização do trabalho, para evitar qualquer problema e garantir a excelência do serviço.

O serviço de chaveiro 24 horas, é um atendimento de emergência realizado 7 dias da semana, por profissionais capacitados, onde a qualidade, facilidade, segurança e principalmente a agilidade são essenciais e o chaveiro chega em poucos minutos para resolver o problema, é cada vez mais requisitado nas cidades. Uma família ao voltar de viagem e chegar em casa de madrugada, percebe que esqueceu a chave na praia, se encontra numa situação delicada, e ao ligar para o chaveiro 24 horas, resolve essa situação.

Para maiores informações, acesse: chaveirocuritiba.net